O diagnóstico de Esclerose Múltipla (E.M.) implica uma reavaliação dos estilos de vida do seu portador. Seguindo alguns conselhos como os a seguir indicados é possível levar uma vida com qualidade e bem-estar:

 

  1. Seguir uma alimentação equilibrada, de qualidade e natural
  2.  

  3. Praticar desporto de baixa intensidade de forma regular e, por curtos períodos de tempo permite melhorar a condição física do doente, aumentar a sua força muscular auxiliando a melhorar a espasticidade, os problemas de equilíbrio, a função intestinal e de bexiga, a depressão e, a fadiga.
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  5. Estabelecer um horário de tarefas a realizar com intervalos de descando entre elas para evitar períodos de excesso de atividade.
  6.  

  7. Para uma vida sexual saudável necessita de uma abertura com o seu médico questionando todas as dúvidas para as melhor solucionar, sendo por exemplo o uso de contracetivos seguro tanto no homem como na mulher
  8.  

  9. Uma gravidez deve ser planeada numa fase de estabilidade da doença em conjunto com o seu ginecologista e neurologista. Na altura do parto, ser portadora de EM não tem um efeito secundário adicional exceto uma maior espasticidade dos músculos e, mais fadiga. Já na fase de amamentação a mulher deve gerir a melhor forma de amamentar o seu bébé.
  10.  

  11. Planeie as férias conscientemente. Uma viagem com períodos de descanso, levando sempre junto de si toda a medicação, quer viaje de avião, comboio ou carro, tendo em atenção certos países que exigem vacinação.
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  13. Viver com E.M. não é fator para deixar de trabalhar, contudo a vida profissional poderá sofrer algumas alterações, dependendo dos sintomas apresentados pelo portador de E.M. Poderão necessitar de mais períodos de descanso ou, reduzir o horário de trabalho.
    Outra questão pertinente prende-se com a comunicação à entidade patronal desta patologia. Desde que os sintomas não sejam visíveis, ficará sempre ao critério do doente esta informação, contudo é sempre importante ter junto do doente alguém que conheça a sua história clínica. Importante também é manter um bom relacionamento profissional com a entidade patronal, para juntos encontrarem a melhor solução.

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