El diagnóstico de la esclerosis múltiple (E.M.) implica uma reavaliação dos estilos de vida do seu portador. Seguindo alguns conselhos como os a seguir indicados é possível levar uma vida com qualidade e bem-estar:

 

  1. Siga una dieta equilibrada, calidad y natural
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  3. Praticar desporto de baixa intensidade de forma regular e, por períodos cortos de tiempo mejora la condición física del paciente, aumentar su fuerza muscular que ayuda a mejorar la espasticidad, problemas de equilibrio, función intestinal y vesical, depresión y, fadiga.
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  5. Estabelecer um horário de tarefas a realizar com intervalos de descando entre elas para evitar períodos de excesso de atividade.
  6.  

  7. Para uma vida sexual saudável necessita de uma abertura com o seu médico questionando todas as dúvidas para as melhor solucionar, sendo por exemplo o uso de contracetivos seguro tanto no homem como na mulher
  8.  

  9. Uma gravidez deve ser planeada numa fase de estabilidade da doença em conjunto com o seu ginecologista e neurologista. Na altura do parto, ser portadora de EM não tem um efeito secundário adicional exceto uma maior espasticidade dos músculos e, mais fadiga. Ya en las mujeres que amamantan deben gestionar la mejor manera de alimentar a su bebé.
  10.  

  11. Planeie as férias conscientemente. Uma viagem com períodos de descanso, Siempre a tu lado tomar toda la medicación, ya sea que viaje en avión, tren o en coche, teniendo en cuenta que algunos países exigen la vacunación.
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  13. Viver com E.M. não é fator para deixar de trabalhar, Sin embargo la vida profesional puede sufrir algunos cambios, dependendo dos sintomas apresentados pelo portador de E.M. Poderão necessitar de mais períodos de descanso ou, reducir las horas de trabajo.
    Otra cuestión relevante es la comunicación al empleador de esta patología. Desde que os sintomas não sejam visíveis, siempre a discreción del paciente esta información, sin embargo, siempre es importante contar con el paciente con alguien que conoce su historial médico. Importante também é manter um bom relacionamento profissional com a entidade patronal, juntos para encontrar la mejor solución.

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