A Saber...
Incontinência Urinária

O que é? Chama-se incontinência urinária à incapacidade de controlar o esvaziamento da bexiga ou de aguardar pelo momento e o lugar adequado para o fazer.

O seu médico pode ajudá-lo a controlar a sua bexiga, reduzindo os incómodos e as limitações que a incontinência causa na sua vida diária.

O seu tipo de incontinência pode ser reconhecido pelo seu médico após falar abertamente sobre as suas queixas.

Incontinência de esforço: quando perder urina a rir, espirrar ou tossir. Nas mudanças de posição (pôr-se em pé por exemplo) ou fazer ginástica ou correr, etc.

Incontinência por imperiosidade: a perda de urina neste caso é acompanhada de uma vontade “imperiosa”, forte e urgente, que não se consegue controlar. Urinar muito frequentemente (mais de oito vezes durante um dia). Levantar-se muitas vezes durante a noite para urinar e/ou ainda deitado perder urina.

Incontinência mista: o doente apresenta uma incontinência de esforço associada a uma incontinência por imperiosidade.

Há algumas medidas que apesar de simples podem trazer benefícios: espaçar a ingestão de líquidos, evitar comer alimentos que possam irritar a bexiga (por exemplo os picantes, os condimentos, o café, as bebidas gaseificadas e alcoólicas), zelar por um bom funcionamento intestinal, promover um esvaziamento da bexiga frequente e completo. Exercícios de estimulação dos músculos pélvicos podem ajudar a reforçar os mecanismos de encerramento da bexiga. Estes exercícios são úteis não só na incontinência de esforço mas também na por imperiosidade.