Exercício Físico
Ser ativo e praticar exercício físico regularmente, de acordo com as suas capacidades, é essencial para o bem-estar dos doentes com EM. Assim, dê preferência ao desporto de baixa intensidade, como caminhadas, uma vez que permite melhorar a sua condição física, aumentar a sua força muscular, melhorando a espasticidade, e auxiliar nos problemas de equilíbrio. Além disso, a prática de atividade física também ajuda na função intestinal e de bexiga, na depressão e na fadiga.
Sexualidade
As pessoas com EM podem ter uma vida sexual saudável e caso surjam problemas, como resultado da doença, existem formas de os contornar. Desta forma, é imperativo que converse abertamente com o seu médico sobre todas as suas dúvidas e receios. Além disso, seja sempre honesto com o seu parceiro/a sobre quaisquer questões que possam surgir.
Gravidez
A EM não tem de adiar o sonho da maternidade. Contudo, é importante que a gravidez seja planeada numa fase de estabilidade da doença, sempre em conjunto com o seu Ginecologista e Neurologista. Importa referir que, na altura do parto, ser portadora de EM não tem um efeito secundário adicional, com exceção de uma maior espasticidade dos músculos e mais fadiga. Por outro lado, já na fase de amamentação, a mulher deve gerir a melhor forma de amamentar o seu bebé.
Emprego
É possível ter uma vida profissional mesmo sendo portador de EM. Porém, esta poderá sofrer algumas alterações, dependendo dos sintomas apresentados. Desta forma, poderão ser necessários mais períodos de descanso ou reduzir a carga horária laboral, pelo que estabelecer um horário de tarefas a realizar com intervalos de pausas entre elas, de forma a evitar períodos de excesso de atividade, é uma boa prática.
Além disso, desde que os sintomas não sejam visíveis, fica sempre ao critério do doente a comunicação à entidade patronal desta patologia. Todavia, é importante que alguém conheça a sua história clínica.
Medicação
A medicação é indispensável para quem sofre de EM. Por isso, faça a sua medicação de acordo com as indicações prescritas pelo seu Neurologista, visto que é importante começar um tratamento que modifique o curso da doença com a maior brevidade possível. Além disso, sempre que for de viagem, não se esqueça de levar consigo toda a sua medicação.
Para mais informações, por favor, contacte a associação.